【『冬の室温は18℃以上』って出来てますか？】 家づくりを『学ぶ』ブログ・温熱編　第37回

☝室温の確保は、私たちの命や健康のためでもあります。(厚労省提供資料より）

 

 

いつも読んでいただいて

ありがとうございます。

 

埼玉県北本市で

『学んで楽しむ家づくり』を

お届けしている

 

“住まいの知恵袋、
家づくり問題解決仕事人”

 

蓮見工務店社長　蓮見幸男です。

 

☝昨年の取材時に撮っていただいた1枚。

 

☝こんなお家つくってます。

鴻巣市　I邸　和室（2011年竣工）

 

 

≪30年後も、しみじみ

「良い家だ」と思える家づくり≫

 

を味わって貰いたくて

毎日書いているブログの

 

今日が810回目です。

 

体調を崩しまして。

水曜日から喉が酷く痛み

木曜日にくしゃみと鼻水が出始め

 

昨日からは咳が止まらなくなり

今朝、とうとう熱が出始めました。

 

幸い、今週末は

急ぎの予定無かったので

 

お医者さんに行って、薬を貰い

ゆっくり休むことにしました。

 

 

お医者さんも混んでますね。

1人/㎡くらいの密度で

患者さんが待っています。

 

これ、

完全に「密」状態だと思います。

 

私はというと、ありがたいことに

感染症の検査も

コロナ、インフルエンザ共に陰性でした。

 

後は、栄養を取りながら

身体を休めることに専念します。

 

 

 

さて、毎週土曜日は

 

“家づくりを『学ぶ』ブログ・温熱編”

～暮らしの快適を守る温熱環境”いろはのい”～

 

をテーマにブログを書いていて

 

今日はその37回目

【『冬の室温は18℃以上』って出来てますか？】

をおとどけします。

 

 

風邪を引いて、隔離された部屋で寝ていると

エアコンの暖気も遮断されるので

けっこう、部屋が寒くなります。

 

布団を被っているので

然程寒さは感じないのですが

気が付くと、15℃を下回っていたりして。

 

そうなると、身体は布団の中で暖かいけど

呼吸で灰に入ってくる空気が冷たいとういう状況。

 

それはそれで、身体には良くないのですよね。

 

 

では、最低限どのくらいの室温を

保てば身体に良いのかというと

 

「冬の室温は18℃以上」というのを

WHO（世界保健機関）が推奨しています。

 

 

 

18℃以下の室温では、睡眠の質の低下など

健康に悪影響を及ぼす可能性があり

 

室温と血圧の関係も、多くの研究で

低温＝高血圧化というエビデンスが

報告されています。

 

 

ちなみに、各国の機関でも独自に

推奨する室温を示しています。

 

・ウェールズ政府

リビング＝21℃

（60歳以上の人がいる場合、23℃）

その他＝18℃

 

・アメリカ暖房冷凍空調学会

19.4℃～27.8℃

 

・フィンランド環境省

暖房期＝21℃

 

・中国環境保護総局

冬場＝16℃～24℃

 

・カナダトロント公衆衛生局

9/15～6/1の期間＝21℃

 

 

18℃を守るべき基準として

願わくば21℃以上というのが

 

睡眠の質や、身体の健康を考慮した

冬の室温の目安

ということのようですね。

 

 

この環境を小さなエネルギー消費で

調えるための

 

パッシブデザインであり

高気密高断熱、高効率設備の導入の

妻帯の目的です。

 

 

 

 

今日は、

‟【『冬の室温は18℃以上』って出来てますか？】

家づくりを『学ぶ』ブログ・温熱編　第37回”

というテーマで

冬場の室内の温度による

健康や睡眠の質への影響について

勉強してみました。

 

 

すべての経験を誇らしく感じ

思わず自慢したくなる

『家づくりヒストリー』を

提供し続ける

 

あなたにとっての

“オンリーワン・ビルダー”です。

 

 

これからも、住まいに関わる

さまざまな話題をはじめ

蓮見工務店、わたしについても

情報提供したいと思います。

 

 

 

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